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Alimentação saudável para emagrecer: É moda ou hábito?

É fácil emagrecer! Muitas mulheres que ouvem a frase acima acham que isso é mentira. Elas dizem: “Se fosse verdade não existiria tanta gente lutando com a balança.” E se eu te disser que é possível fazer da boa alimentação um hábito para emagrecer e se manter magra, sem deixar de comer o que gosta apenas...

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10 passos para seguir uma alimentação saudável

Ter uma alimentação saudável não é sinônimo de uma dieta chata e repleta de restrições. Pelo contrário, significa incorporar uma variedade de alimentos altamente nutritivos a refeições balanceadas e que garantam o bom funcionamento do organismo. A alimentação saudável é a melhor maneira para emagrecer, fortalecer o sistema imunológico (e hoje, em meio à pandemia, isto é mais necessário...

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Boali aposta na produção sustentável de embalagens e outros itens green na rede

Segundo Rodrigo Barros, CEO da Boali, manter uma operação sustentável e responsável com a sociedade não é mais uma opção.

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Arroz integral: conheça os benefícios deste grão na sua alimentação

A maioria de nós está ciente do fato de que o arroz integral é melhor que o arroz branco – e o seu consumo está frequentemente associado a uma alimentação saudável.

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Nutricionista dá dicas para garantir uma boa noite de sono

Escolha dos alimentos, consumo de bebida alcóolica e horário do jantar podem influenciar na hora do descanso.

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Boali vai invadir as areias do RJ no próximo domingo; marca é uma das patrocinadoras do “Campeãs de Areia”

Após entrar em campo durante o Campeonato Brasileiro, a maior rede de alimentação saudável do Brasil marca sua estreia nas quadras ao lado do time feminino de vôlei de praia.

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Proteína de ervilha: a melhor das proteínas

De acordo com a pirâmide alimentar que aprendemos na escola, a proteína é vermelha, marrom e bege. Basicamente carne, frango, peixe, ovos, feijão e nozes. Mas as ervilhas, em toda a sua glória verde-clara, podem ter sido perdidas o tempo todo. As ervilhas são leguminosas, como lentilhas e grão de bico, e são uma excelente fonte de...

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Flexitarianismo: você conhece a dieta que é quase vegetariana?

O flexitarianismo, ou dieta flexitariana, vem ganhando cada vez mais popularidade, principalmente entre aqueles que querem parar, ou reduzir, o consumo de carne animal, mas não conseguem. Derivado da junção das palavras “flexível” e “vegetarianismo”, o flexitarianismo é uma dieta que gira em torno de uma alimentação à base de vegetais. Porém, ao contrário do vegetarianismo e...

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Alimentação saudável para crianças: 4 dicas para tornar rotina na sua casa

Uma alimentação saudável e equilibrada é importante em qualquer fase da vida, mas para que essa consciência seja um hábito e não uma exceção na vida adulta, é importante incentivar e proporcionar uma rotina com essas características desde os primeiros anos de vida. No entanto, incentivar uma alimentação saudável para crianças exige muitas vezes dedicação,...

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Cinco dicas para uma alimentação saudável

Em meio a tantas opções de restaurantes, aplicativos de comida e diferentes tipos de culinárias, como fazer para manter uma alimentação e rotina saudável? A gente te ajuda! Fica de olho nas nossas dicas.

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