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Alimentos que aumentam a imunidade

Quando a nossa imunidade está baixa, nossa saúde fica muito mais vulnerável, pois as defesas do nosso organismo param de reagir contra vírus, bactérias e fungos. Quando isso acontece, podemos sentir cansaço excessivo, ter queda de cabelo, perceber as unhas fracas, contrair gripes frequentes ou até contrair doenças mais graves. Para evitar que isto aconteça,...
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Macro x Micronutrientes – Conheça o que são e para que servem

Os nutrientes são elementos que fazem parte de forma natural de todo alimento e cada um tem uma função específica para a nossa saúde. Geralmente, são divididos em dois grupos: macronutrientes e micronutrientes. Mas qual será a diferença entre eles? Continue lendo este artigo para descobrir as diferenças bem como a importância de cada nutriente. ...
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Os melhores alimentos para saúde da pele

A alimentação tem grande impacto na saúde da nossa pele, você sabia? E para ter um vida saudável é preciso cuidar da nossa saúde física, mental e também da nossa pele! Alimentos ultraprocessados, gordurosos e refrigerantes, por exemplo, são muito prejudiciais a derme.  Por isso, para manter sua pele sempre saudável fique atent@ ao que...
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Conheça os alimentos que reduzem a vontade de comer doce

Se você está de dieta ou passando pelo processo de reeducação alimentar e muitas vezes cai na tentação de comer uma barra de chocolate, este post é perfeito para você! Listamos os principais alimentos que possuem determinados nutrientes que ao consumi-los, a vontade de comer doce reduz muito. Quer saber quais são? Então continue lendo...
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Entenda a diferença entre dieta e reeducação alimentar

Com o objetivo de perder peso, muitas pessoas optam pelo caminho da dieta, e às vezes as mais malucas. Dieta paleolitica, low carb, cetogênica, são muitas as alternativas disponíveis, que por apresentar um resultado de forma mais rápida, são bastante procuradas. Cortando alimentos e comendo muito menos, de fato, o manequim irá diminuir, mas será...
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  • Receita de Hambúrguer de Lentilha
    Para quem busca uma alimentação com menos proteína animal, usar receitas que utilizam lentilhas são uma ótima […]
  • Dia dos Pais
    Ser pai é sentir seu coração  batendo fora de você todos os dias e com isso aprender a […]
  • Receita de Almôndega de Lentilha
    Temos receita saudável? Siiiim, temos!!! Hoje vamos falar das lentilhas! Sim, é “das” mesmo porque há vááários […]
  • O match perfeito
    E por mais uma semana seguimos firmes em nosso propósito para fazer acontecer a visão que temos […]
  • “Metavação” para fazer acontecer
    Começamos falando de Visão e olhamos lá para frente, chegando em 2029. Depois, de Propósito, a bússola […]