A prática do mindfulness ajuda a acalmar a mente, reduzir o fluxo dos pensamentos, e consequentemente, diminui o estresse e ansiedade, além de trazer mais foco para as atividades diárias e reduzir a insônia.  Outro benefício da prática é auxiliar no tratamento de doenças orgânicas e psicológicas. Mas o que é o mindfulness na prática? ...Continue Reading