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Conheça a dieta da felicidade

Um bom prato de comida é capaz de mudar nosso humor! Existem alguns alimentos com o poder de fazer o nosso organismo a liberar o hormônio da felicidade, a famosa serotonina.  Diante disto, surgiu a dieta da felicidade com o objetivo de melhorar nossa rotina diária a partir de uma alimentação balanceada. Vamos conferir quais...
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Conheça 5 aplicativos para praticar o mindfulness

A prática do mindfulness ajuda a acalmar a mente, reduzir o fluxo dos pensamentos, e consequentemente, diminui o estresse e ansiedade, além de trazer mais foco para as atividades diárias e reduzir a insônia.  Outro benefício da prática é auxiliar no tratamento de doenças orgânicas e psicológicas. Mas o que é o mindfulness na prática? ...
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