Esse não é mais um post que irá falar o que você já sabe sobre atividades físicas, mas vai te encorajar a selecionar sua playlist mais animada, colocar um tênis confortável e curtir o lugar onde mora cuidando melhor de você! Todo mundo conhece os inúmeros benefícios de se exercitar, mas a preguiça,...Continue Reading
Quando alguém do seu círculo de amizade decide fazer uma dieta ou reeducação alimentar, é preciso encorajá-la e demonstrar todo o apoio. Romper com maus hábitos é um processo difícil, e para ajudar seus amigos, uma das dicas é não julgá-los caso percam o foco durante o processo de reeducação alimentar. Continue lendo este artigo...Continue Reading
Um bom prato de comida é capaz de mudar nosso humor! Existem alguns alimentos com o poder de fazer o nosso organismo a liberar o hormônio da felicidade, a famosa serotonina. Diante disto, surgiu a dieta da felicidade com o objetivo de melhorar nossa rotina diária a partir de uma alimentação balanceada. Vamos conferir quais...Continue Reading
Fazer exercícios em casa é uma forma barata e prática de começar aos poucos a tomar gosto por exercitar o corpo. Além disso, para quem tem o dia a dia corrido e não consegue encaixar a academia na agenda é uma boa alternativa. Veja abaixo a nossa seleção de exercícios para fazer em casa e...Continue Reading
