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3 dicas de apps para vc se exercitar em qualquer lugar

Que tal aproveitar o domingo para se mexer um pouquinho e até mesmo começar uma rotina mais saudável? Separamos 3 dicas de aplicativos Android / IOS para você se exercitar HOJE e e continuar todos os dias, de onde você estiver, um pouco por dia!   #1 – Nike Training Club Android IOS Mais de...
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Aumente Sua Confiança e Coragem

Já parou para pensar que nós “colocamos para fora” aquilo que “colocamos para dentro”? Seremos saudáveis na medida que colocamos alimentos saudáveis para dentro de nós. Teremos pensamentos saudáveis na medida que consumimos ideias saudáveis. Construímos resultados saudáveis, na medida que construímos hábitos saudáveis em nossas vidas. Por isso, para ajudar você a sentir-se cada...
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A maior rede de fast-food saudável do mundo!

São Paulo 02 de Dezembro de 2021 Essa ideia surgiu em minha recente viagem para DUBAI. Uma cidade no meio do deserto que, além de ser atualmente o destino mais visitado por pessoas de todos os continentes, se transformou em um dos maiores HUBs de negócios do mundo. Nesta viagem a Dubai visitei diferentes operações...
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Receita de Hambúrguer de Lentilha

Para quem busca uma alimentação com menos proteína animal, usar receitas que utilizam lentilhas são uma ótima opção. Lentilhas são ricas em proteína e carboidratos saudáveis que nos proporcionam energia, além de vitamina A, B1, B2, B3, B6, C e E, minerais, ácido fólico, fibra e antioxidantes. Uma forma muito saborosa para aumentar o consumo...
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Dia dos Pais

Ser pai é sentir seu coração  batendo fora de você todos os dias e com isso aprender a transformar medo em coragem, tristeza em alegria e raiva em amor para compreender como é importante cada passo, cada decisão, cada jeito de fazer, de cuidar, de ser. Ser pai é respeitar escolhas e apoiar caminhos, confiar e...
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Receita de Almôndega de Lentilha

Temos receita saudável? Siiiim, temos!!! Hoje vamos falar das lentilhas! Sim, é “das” mesmo porque há vááários tipos de lentilha além daquela tradicional verdinha que comemos na noite de ano novo! São 5 os principais tipos de lentilha: Lentilha Marrom: populares nos supermercados, mantem a forma depois de cozidas. Sabor suave e terroso e podem...
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O match perfeito

E por mais uma semana seguimos firmes em nosso propósito para fazer acontecer a visão que temos para 2029. Aliás uma semana agitada, com um #deumatch que virou Wrap temático com a Chilli Beans! Um abraço para o Caito Maia e todos da Boali que tornaram esse collab realidade. Importante destacar 2 coisas relevantes: A primeira,...
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“Metavação” para fazer acontecer

Começamos falando de Visão e olhamos lá para frente, chegando em 2029. Depois, de Propósito, a bússola que nos guia no dia-a-dia. No último domingo, colocamos a bússola no bolso e pegamos nossa “Boali” de Cristal para saber se vamos mesmo chegar lá com o que estamos fazendo agora.  E hoje, vamos falar sobre como...
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Boali de Cristal: Aprenda a Ver o Seu Futuro

Quando 40tou, o Rodrigo Barros que, além de se vestir de “Chaves” nas horas vagas também é CEO da Boali, compartilhou a visão dele de futuro até 2028. Sabe esse exercício de escrever detalhadamente o futuro que nós desejamos ter para torná-lo cada vez mais tangível e conseguirmos colocar mais “tração” no dia-a-dia presente para...
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Oi, envie Quero Boalizar para começar